О питании долгожителей. Исследователи считают, чтобы обеспечить здоровую и продолжительную жизнь, в питании должны преобладать зелень и фрукты, продукты должны быть низкокалорийными, а рацион по количеству пищи должен быть умеренным и ограниченным. В питании долгожителей разных стран отсутствуют всякие излишества, а преобладает только разумный подход.
"Оазисом молодости» называют долину реки Хунза (на границе Пакистана и Индии ). И по данным Юнеско, жители выглядят молодо, очень редко болеют и живут до 110-120 лет. В подвижные игры играют до 100 лет. Женщины и в 40 лет выглядят молодыми, стройны и изящны в 60 лет, а рожают детей и в 65 лет.
Представители племени Вилкабамба (Эквадорские Анды) и после 100 лет выглядят энергичными. Физическая активность и диета способствует этому. Свои поля горцы посещают 6 раз в неделю. Один старик говорил, что у каждого из нас есть два врача – это правая нога Читать далее
Как питаются наши внуки. «Абсолютно здоровых детей нет». Каждый второй ребенок страдает гастритом и неврологическими заболеваниями, встречаются в детском возрасте инфаркт и язва. Специалисты считают ситуацию с питанием просто катастрофической. Многие детские проблемы – гиперактивность, снижение успеваемости, дефицит внимания, склонность к депрессиям – напрямую связаны с особенностями питания.
Вопрос о том, как питаются наши внуки, должен заботить всех взрослых людей, а не только родителей. В рационе детей продукты питания с большим содержанием легко усваиваемых углеводов и жиров не должны преобладать, а доля белковых продуктов не должна снижаться. Это вызывает колебания сахара в крови, нарушение обмена жиров и формирование белкового дефицита. Это основа всех болезней цивилизации. Читать далее
О молоке. Это неповторимый комплекс, в котором более 100 ценнейших компонентов: и белки, и жиры, молочный сахар, соли минеральные, гормоны, ферменты и витамины. Если взрослый человек не страдает от недостатка фермента лактозы, (фермент лактозы это фермент тонкой кишки-помогает при брожении в кишечнике, диарее, вздутии и болях по ходу кишечника) прекрасно усваивает молоко и кефир.
Издревле молоко использовали как продукт питания. О молоке отзывались профессор Боткин, академик Павлов, Гиппократ и Авиценна и ценили его как лечебный продукт.
Вредно не много молока, а много молочного жира. В странах мира обезжиренные молочные продукты стоят дороже и ценятся выше жирных. И только в России, чем жирнее молоко, тем выше его цена.
Пенсионер, компьютер и здоровье….Как это связано? А очень просто. В мире растет число пожилых людей, причем не просто пожилых, а очень нездоровых людей. Слова «старость» и «болезнь» являются практически синонимами. Сейчас пенсионеры стали больше времени проводить за компьютером, тем самым снижая двигательную активность. Не чашечка кофе и сидение за компьютером, а периодические перерывы, физические упражнения и правильное питание – вот решение вопроса!
Пенсионер, компьютер и здоровье – вполне совместимы. У нас, пенсионеров, большие планы: и освоить компьютер, и научиться пользоваться интернетом. Много придется читать и изучать, поэтому голова должна хорошо работать. Для этого нужно перестроить свой привычный график так, чтобы многое успевать. Надо позаботиться о правильном питании. Эта статья подскажет Читать далее
Как прикрепить файл к письму? У новичка такой вопрос возникает часто , особенно на первом этапе освоения компьютера. Пользуйтесь смело своей электронной почтой. Написать сообщение и отправить его электронной почтой не сложно. Но у новичка все это вызывает какой-то страх и неуверенность.
Этот только в первый раз. Совсем скоро вы будете пользоваться электронным ящиком легко и уверенно и вопрос Как прикрепить файл к письму отпадет сам собой.
Создайте себе несколько электронных ящиков:
- - для личной переписки с родными и друзьями. Его будут знать только они,
- - для получения рассылок и регистрации на интересных для вас сайтах,
- - для бизнеса, если вы спланируете им заняться. Здесь будет только деловая переписка. Читать далее
Создание аккаунта Гугл, чтобы было удобно работать, чтобы выбрать и сохранянить настройки, чтобы браузер быстрее загружался, чтобы быстро возвращаться на главную страницу браузера – это не сложно. Создание аккаунта Гугл - это доступно каждому пользователю. И вы сможете оценить удобство при работе в Гугл Хром.
Если у вас есть почтовый ящик в Google Chrom, значит у вас есть и аккаунт, а если нет почтового ящика, то создайте его.
Загрузите Google Chrom, войдите в свой аккаунт и выполните все настройки.
Помните, что настраивать Chrom с помощью аккаунта Google нужно не с общедоступного и незащищённого компьютера, а со своего.
Выполним настройки:
Что такое аккаунт. Первоначально этим словом обозначали банковский счет, но сейчас с ростом РУНЕТА (русскоязычного интернета) – это учетная запись пользователя web-страницы (страницы в интернете) любого ресурса.
Так что такое аккаунт и как создать учетную запись? Аккаунт включает в себя email адрес пользователя, его логин, его пароль для аккаунта, иногда требуется и дополнительная информация (ник, Skype, twitter,…).
Администрация ресурса при создании аккаунта обязуется не разглашать учетные данные пользователя третьим лицам. А пользователь соглашается с условиями сайта, блога, форума. Читайте дополнительные соглашения при регистрации.
После правильного заполнения пунктов регистрации вы получаете email на свой почтовый ящик на подтверждение регистрации. И после подтверждения пользователь может заходить на ресурс. Став зарегистрированным участником, пользователь получит расширенный доступ ко всем страницам сайта.